在白悠每天都可以称之为自虐的体能锻炼中，十天过去了，这十天中，白悠几乎大部分时间都是在森林中度过的，只有晚上吃饭与睡觉的时间是在家中，而当他每次回家的时候都会是浑身湿透的模样，看的白家上下都很讶然，只有白穹每天晚上都站在门口等着白悠的归来，白悠一出现她就会扶着白悠慢慢的回到房间中，喂白悠吃饭，给白悠洗澡。

这期间白悠的爷爷白泽也试着询问过白悠每天都去干什么了，白悠则只是说一句“锻炼身体”来敷衍了事，他并非是不愿告诉白泽自己在干什么，只是想要在事成之后给白泽一个惊喜，毕竟这么多年来，受尽歧视的不仅仅只是他一个人，还连同他爷爷在内也都受到了不少蜚语。

这十天中白悠的身体能力可以说是有了一个质的飞跃，普通人需要一个多月都还难以适应的三十公斤负重居然硬是被白悠在第八天适应了下来，虽然每次手腕活动间都会有些不便，但是他却是自信现在自己的力量已经超过大部分普通人了，而这一切，自然都要归功于他上一世的锻炼经验以及自身坚持不懈的毅力。

一向喜欢追求极限的刺激锻炼的白悠，在刚刚稍微适应了三十公斤的腕带之后就迫不及待的将有着二十五公斤重的腰带戴在了身上，刚刚戴上的那一瞬间，白悠顿时就感觉到了一股仿佛一座大山压在身上般的感觉，令他在原地喘息了数刻，但最后还是艰难的爬了起来，在地上做起了俯卧撑，虽然每次做两三个就会体力不支的趴在地上，但一天下来还是从最初的只能做一个到最后下山的时候可以做五个。

今天，是他戴上腰带的第三天，也就是开始体能训练的第十天，腰带的重量在总体上来说比双手上的腕带重量要轻一点，而且不同于腕带只能用手腕的力量来支撑，腰带的重量可以用全身的力量来承受，所以适应起来就要比腕带容易一些，起码这些天来白悠已经从最开始的举步维艰到了现在可以正常走路了，虽然每走一步都要承受一股非人的压迫感，但他还是坚持了下来，并且将自己的体力不断朝着极限增加。

而今天，白悠所要做的是一件可以被称之为自杀的举动，而也只有这种举动，才能够在最短的时间内最有效的强化他的身体。

只有身处死亡边缘，人体的潜力才能被无限的激发出来，这是白悠在上一世中领悟到的真理。

缓缓来到了小溪边，身负五十五公斤负重的白悠就这样踏入了浅浅的小溪中，走向了瀑布之下。他现在要做的，是戴着负重，走到瀑布之下，承受着瀑布落下时造成的巨大压力，借以锻炼自己的身体承受能力，但，这种举动几乎可以于与自杀画等号了。

从数十米之高落下的瀑布所造成的压力何其之大，几乎可以轻易的将一个未成年的人压入水中，然后在水底与瀑布压力的作用下被压死，即使是成年人也会在这股冲势下被狠狠压到水底或者被冲飞，之后也回落得身体与水底碰撞的结果，几乎不死也残了。