调养结束后，真正的磨炼就要开始了。

此时洪天又重新充满了精力，甚至比之上午还要有活力，这便是潜力被开发出来的好处。

瞧见洪天又重新活了过来，甚至变得更加强大，向南罡也是满意地点了点头。

“热完身了，饭也吃了，接下来就是真正的磨炼了！”向南罡对着洪天露出了一个灿烂微笑，粗犷的脸看上去那么的瘆人。

洪天知道接下来真正的地狱要开始了，早上的热身在向南罡看来可能真的只是热身。

“那么，你准备好了吗？”向南罡对着洪天问道。

“我准备好了！”洪天大声回答道。

“很好，很有精神！接下来我会好好‘磨炼’你的！”向南罡露出一个不怀好意的表情，开口道。

接下来，在向南罡的带领下，两人来到了一个瀑布前。

“接下来，你需要在七象的负重下，在瀑布底下坚持一炷香的时间。”向南罡指着壮观的瀑布，对着洪天说道。

“向长老，你还真是如同何师兄所说的一般，太变态了。”听到向南罡的要求后，洪天忍不住吐槽道。

“我这都是为了你好，别磨蹭了，快点进去！”向南罡没有丝毫留情，将背心塞给洪天后，便将其推向了瀑布。

洪天只能穿上背心，继续地狱磨炼。

一进入瀑布，洪天便感觉肉身要裂开了一般，强大的冲击力冲击得洪天差点趴在地上。

七象的负重再加上瀑布冲击而下的势能，两者叠加下，使得洪天身上的压力差不多接近十象之力。

就算洪天的肉身强度能媲美法器，在这般强大力量的压迫下，都有点承受不住，开始出现皲裂。

一时间，鲜血染红了瀑布底下，洪天的肉身布满密密麻麻的裂痕，就好像碎裂的陶瓷一般，一碰就碎。

洪天知道这回的磨炼才是真正上强度，如果他坚持不下来，很有可能会死在瀑布底下。

洪天一边对抗强大的冲击，一边运转《大锻体诀》，修复着破损的肉身。

但是缺乏能量的情况下，肉身恢复的速度并没有那么快，还是赶不上损坏的速度，不过好在还是减缓了肉身破碎的速度，让他能够坚持下去。

洪天在苦苦支撑，一身鲜血早就已经不知流失了多少，如果不是他生命力旺盛，造血能力强大，可能早就已经昏厥过去。

但是，饶是他生命力旺盛，流失太多的血液也还是对洪天的精力造成了影响，他现在感觉浑身虚弱，身上的压力更大了。

此时距离磨炼开始不过几分钟罢了，距离一炷香的时间还要挺久，如果再这么下去，洪天会因为失血过多而支撑不住。

越是濒临险境，《大锻体诀》的运转速度也就越快，随着《大锻体诀》高速运转，洪天身上的伤势修复速度也在加快，同时肉身强度也在不断摧残与修复中逐渐变强。

在这巨大的压力下，洪天的力量也在随着肉身强度缓缓增加，朝着八象之力迈进。

随着时间的推移，洪天对于十象的压力也是慢慢适应了下来，从一开始肉身皲裂，到后面肉身完好无损。

这都要多亏了《大锻体诀》的强大，如果没有这等逆天功法，洪天说什么也不会这么快就适应。

向南罡瞧见洪天竟然这么快就适应了，也是露出惊容，没想他还是低估了洪天的潜力。

原本他以为洪天一炷香后会浑身凄惨地爬出来，等多经历几次才能适应，没想到洪天第一次就这么快适应了。

当下，向南罡也是内心决定要再增加点难度，完全激发出洪天的潜能。

很快，一炷香的时间过去了。

洪天结束了第一波磨炼。

从瀑布底下出来后，洪天整个累得趴在了地上，虽说到后面因为功法的原因，他压力减轻了很多，但总体上压力还是巨大，他坚持一炷香已经是极限。

洪天立马盘膝而坐，开始了调养。

这次调养，洪天又有所收获，肉身强度比之前强上了不少，力量也增加了一些，最关键的是，《大锻体诀》竟然得到了突破，修复肉身的速度变得更快。

这下，洪天对于向南罡也是越发尊敬了起来，这位向变态真的是有两把刷子，这才第一天而已，他就已经明显感觉到自己变强了，再多来几次，他一定能够取得更大的进步。

见洪天调养好后，向南罡也是开始了今天的最后一个磨炼。

最后一个磨炼便是用鞭子抽！

用法器鞭子抽打在洪天身上，以此来磨炼他的肉身。

洪天脱掉上衣，露出了健硕的身躯，准备硬接向南罡的鞭子。

向南罡露出一丝颇为变态的笑容，挥动鞭子，毫不留情地抽在洪天身上。

“啪！”

一声清脆的响声回**山间，随之而来的还有洪天的惨叫声。

“啊！”

这一鞭下来，洪天感觉皮肤要裂开了，瞬间红肿，渗出一道血迹，那剧烈的疼痛感让洪天都忍不住惨叫。

这世间的所有疼痛唯有皮肤痛才是最痛的，身为人体最大的器官，也是最敏感的，能够传递的疼痛感是其它部位的好几倍。

最关键的这还是法器等级的鞭子，远非寻常鞭子可比，再配合上向南罡的力量，那威力，就算是通脉境修士来都不一定能接下一鞭。

所以洪天发出惨叫声完全合情合理，应该说发出惨叫声才是一个正常人应该有的表现。

如果有不明所以的外人见到这一幕，还会以为洪天是受虐狂，喜欢被人用小皮鞭抽。

在向南罡一鞭又一鞭的抽打下，洪天的身体很快就布满了血痕，身上没有一块地方是完好的，皮开肉绽，让人看得心惊肉跳。

但是洪天也并不是纯挨打，他也在不断运转功法修复自己的肉身，让自己的肉身变得更强。

打到后面，洪天已经能够忍受这等痛苦，不再发出惨叫声。

他的肉身强度也在不断变强，打到后面，洪天已经能够完全忍受这等力道，甚至还希望向南罡用力一点。

向南罡见洪天好像已经适应，自然要满足洪天的要求，加大了力道。

之后，洪天再一次发出了杀猪般的惨叫声。

抽了半个时辰后，向南罡这才收手，让洪天有了喘息的时间。